ウラタクブログ

世界一周して東京のスタートアップで働く、滋賀県が大好きな25歳独身男のブログ。

健康

仕事のモチベーションを上げる脳内物質「ドーパミン」を増やす11の方法

ドーパミンという言葉は一度は聞いたことがあると思います。ドーパミンはモチベーションを上げてくれる脳内物質の1つです。今回のタイトルを見て、仕事のモチベーションを上げるコツが知りたい、と思った方はぜひ最後まで記事を読んで頂けると嬉しいです。

7年間運動していなかった25歳の僕が、筋トレ・ダイエットを始めるために買った本10冊まとめ

2017年は筋トレ・ダイエットに励むことに決めました。身長170cmの割に、70kg・体脂肪率20数%(そもそも把握していない)という超たるんだボディを再建すべく、筋トレに励みます。 7年前、高校時代まではバリバリの高校球児で、激しい走り込みやウエイトトレ…