ウラタクブログ

世界一周して東京のスタートアップで働く、滋賀県が大好きな25歳独身男のブログ。

ウラタクブログ

栄養

筋トレ・ダイエットの前に「三大栄養素」を理解して、食事から身体を作ろう。

年明けから筋トレに励んでいる僕ですが、合わせて筋トレ、栄養、睡眠の勉強も行ってます。 www.urakawatakuya.com ここで得た知識をブログにまとめていければと思っています。まずは超基本的な知識になりますが「三大栄養素」から!